ahamoと楽天モバイルを徹底比較！20GBプランや海外ローミングの違いを解説

この記事で分かること

✅ ahamoと楽天モバイルの料金を2026年最新データで比較
✅ データ使用量別のコストシミュレーション（5GB・15GB・30GB・60GB）
✅ 海外ローミングの詳細比較（ahamo 82カ国20GB vs 楽天モバイル 150カ国2GB）
✅ 通話料の比較（ahamo 5分無料 vs Rakuten Link 完全無料）
✅ ahamo大盛り（100GB）と楽天モバイルの比較
✅ ドコモ回線 vs 楽天回線、通信品質・エリアのリアルな差
✅ ahamoのままがお得な人の特徴
✅ 楽天モバイルに乗り換えるべき人の特徴
✅ 乗り換え手順・注意点
✅ FAQ 20問

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結論：使い方によって逆転する、2つのプランの得意分野

最初に結論をお伝えします。

ahamoと楽天モバイルは、どちらが絶対的に優れているわけではありません。使い方によって「得意分野」が逆転するプランです。

比較項目	ahamoが有利	楽天モバイルが有利
月額料金（20GB以内）	✅ 2,970円（固定）	2,178円（3〜20GB）
月額料金（20GB超）	—	✅ 3,278円（無制限）
通話料	5分無料（超過有料）	✅ 完全無料（Rakuten Link）
海外ローミング	✅ 82カ国・20GB無料	150カ国・2GB無料（超過500円/1GB）
テザリング	20GB内で使用	✅ 無制限・無料
通信エリア（地方）	✅ ドコモ回線で全国安定	パートナー回線5GB制限あり
楽天ポイント	なし	✅ SPU+1倍

ahamoがおすすめな人： データ使用量が月20GB以下、通話が少ない、海外出張・旅行が多い 楽天モバイルがおすすめな人： データを大量に使う、通話が多い、楽天経済圏ユーザー、テザリング多用

1. 料金プランの徹底比較

ahamoの料金プラン（2026年4月最新版）

ahamoはドコモが提供するオンライン専用ブランドです。

プラン	月額料金（税込）	データ量	通話
ahamo	2,970円	20GB	5分無料、超過22円/30秒
ahamo大盛り	4,950円	100GB	5分無料、超過22円/30秒

ahamoの特徴： – ドコモ回線（フルスペック）を利用 – 海外82カ国・地域で20GBまで無料ローミング – dポイントが貯まる（ドコモ利用料金として加算） – 追加データは1GB/550円（税込）で購入可能

楽天モバイルの料金プラン

楽天モバイルの「Rakuten最強プラン」は自動段階制プランです。

データ使用量	月額料金（税込）
0〜3GB	1,078円
3〜20GB	2,178円
20GB以上	3,278円（無制限）

楽天モバイルの特徴： – データ無制限でも月額上限3,278円（固定上限） – テザリング完全無料・無制限 – Rakuten Link利用で国内通話0円 – 解約金・契約縛りなし

データ使用量別コストシミュレーション

実際の使い方別に月額コストを比較します。

月間データ使用量	ahamo	楽天モバイル	差額
5GB	2,970円	2,178円	ahamo +792円
15GB	2,970円	2,178円	ahamo +792円
20GB	2,970円	3,278円	楽天 +308円
30GB	2,970円+550円（追加10GB）=3,520円	3,278円	ahamo +242円
50GB	2,970円+550円×30=19,470円 ※大盛り推奨	3,278円	ahamo +16,192円
100GB	4,950円（大盛り）	3,278円	ahamo大盛り +1,672円

重要なポイント： – 月20GB以下であれば、ahamoの2,970円と楽天モバイルの2,178円（3〜20GB）で差は792円 – 月20GBを超えると楽天モバイルが圧倒的にお得（ahamoは追加購入が必要） – 通話が多い場合はRakuten Linkの「通話0円」が加わり、差がさらに広がる

私の場合（月80GB超）： ahamoで利用すると、ahamo大盛り（100GB）4,950円でもギリギリかつ追加購入が必要になりますが、楽天モバイルは3,278円で完全に収まります。月1,672円、年間約20,000円の差です。

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2. 海外ローミングの徹底比較

ahamoの海外ローミング（大きな強み）

ahamoの海外ローミングは、格安SIM・オンラインブランドの中でも圧倒的な充実度を誇ります。

ahamoの海外ローミング仕様：

項目	内容
対応国・地域数	82カ国・地域
無料ローミングデータ量	20GB（月額プランの20GBを海外でも使用）
超過後の速度	最大128kbps（追加購入で増量可能）
通話	5分無料（国内と同じ条件）

ahamoの海外ローミングのメリット： – 月額2,970円の料金の中に20GBの海外ローミングが含まれている – 追加費用なしでZoom・動画視聴・地図ナビが快適に使える – 82カ国は主要な旅行・出張先をほぼカバー

ahamoの海外ローミングが特に有利な場面： – 1週間以上の海外出張・長期旅行 – 海外でもビデオ会議（Zoom・Teams）を頻繁に使う – データSIMを現地で購入する手間を省きたい

楽天モバイルの海外ローミング

楽天モバイルも海外ローミングが使えますが、仕様がahamoと大きく異なります。

楽天モバイルの海外ローミング仕様：

項目	内容
対応国・地域数	約150カ国・地域
無料ローミングデータ量	月2GB（国内とは別枠）
超過後の料金	1GB追加500円（税込）
通話	Rakuten Link経由で0円（一部の着信は有料）

楽天モバイルの海外ローミングの実態：

滞在期間・用途	ahamoとの比較
3〜4泊の短期旅行（地図・SNSのみ）	2GBで充分。楽天モバイルでも問題なし
5〜7泊の旅行（動画視聴あり）	2GBを超える可能性大。追加費用が発生
1〜2週間の長期旅行	ahamoの20GBが圧倒的に有利
海外出張でビデオ会議あり	ahamoの20GBが必須

私の海外出張での体験： 年2〜3回のアジア圏出張（2〜4泊）では楽天モバイルの2GBで十分に対応できています。ただし1週間以上の滞在の場合は楽天モバイルの2GBでは足りないため、現地SIMを別途購入するか、ahamoの方が圧倒的に有利です。

海外ローミング比較まとめ

用途	おすすめ
短期旅行（3〜4泊・SNS・地図程度）	どちらでも可（楽天モバイル2GBで対応可）
中期旅行（1週間・動画視聴あり）	✅ ahamo（20GB無料で安心）
長期出張・海外赴任	✅ ahamo（または現地SIM併用）
出張でZoom・Teams多用	✅ ahamo
海外旅行より国内データ重視	✅ 楽天モバイル

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3. 通話料の比較

ahamoの通話料

ahamoは月額に5分間の国内通話無料が含まれています。

通話の種類	料金
国内通話（5分以内）	無料
国内通話（5分超過分）	22円/30秒
かけ放題オプション	月880円（5分超かけ放題）
海外発信（日本への通話）	別途料金が発生

5分以内に収まる通話が多い方にとっては問題ありませんが、コールセンターや長電話が多い方には超過料金が積み重なります。

楽天モバイルの通話料

楽天モバイルはRakuten Linkアプリ経由で国内通話が完全0円です。

通話の種類	料金
Rakuten Link経由の国内通話	0円（無制限）
標準電話アプリからの国内通話	22円/30秒
一部の0570（ナビダイヤル）	Rakuten Linkで発信不可→標準電話アプリ使用で22円/30秒
海外からのRakuten Link通話	0円（データ通信料はローミング料金として加算）

通話コストの月額試算

月間通話パターン	ahamoのコスト	楽天モバイルのコスト
通話ほぼなし（5分未満）	0円（含まれる）	0円（Rakuten Link）
月30分通話（1回5分以上あり）	0〜990円	0円
月60分通話（1回5分以上あり）	最大1,980円追加	0円
毎日15分通話（月450分）	かけ放題オプション880円	0円

私の実績： 楽天モバイル契約以来の累計通話時間318時間47分・通話料0円。ahamoの5分無料では、私の通話量では月880円のかけ放題オプションが必須になります。

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4. 通信品質・エリアの比較

ahamoの通信品質（ドコモ回線）

ahamoはドコモの回線をフルスペックで使います（一部制限なし）。

ahamoのエリアの特徴： – 人口カバー率：約99.9%（LTE） – 山間部・農村部・離島でも安定 – 地下鉄・地下街でも広くカバー – 全国対応の安定した通信品質

楽天モバイルの通信品質

楽天モバイルは自社の楽天回線とパートナー回線（au）を組み合わせています。

楽天回線のエリア状況（2026年4月現在）：

エリア	楽天回線の状況
東京23区	ほぼ全域カバー
大阪市・名古屋市等の政令市	ほぼ全域カバー
地方の県庁所在地（中心部）	カバー済み
農村部・山間部	パートナー回線（au）のみ・月5GB制限
離島	多くが圏外またはパートナー回線

通信品質の正直な評価

比較項目	ahamo（ドコモ）	楽天モバイル
人口カバー率	約99.9%	約99%（パートナー含む）
地方エリア	無制限・安定	パートナー回線5GB制限あり
地下鉄	ほぼ全線対応	路線により異なる
通信速度（都市部）	安定・高速	大手キャリアと同等

ahamoの通信品質上の優位性： 地方・山間部・地下での安定性はahamoが明らかに上です。全国を移動する方や、地方在住の方にはahamoの方が適しています。

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5. ahamo大盛り（100GB）と楽天モバイルの比較

データをたくさん使う方は、ahamo大盛りと楽天モバイルの比較が特に重要です。

比較項目	ahamo大盛り	楽天モバイル
月額料金	4,950円	3,278円（無制限）
データ量	100GB（上限あり）	無制限
通話料	5分無料、超過22円/30秒	0円（Rakuten Link）
海外ローミング	20GB無料	2GB無料、超過500円/1GB
テザリング	100GB内で使用	無制限

月額差：1,672円（年間20,064円）楽天モバイルが安い

ただし通話が多い場合は差がさらに広がります： – ahamo大盛り + かけ放題（880円）= 5,830円/月 – 楽天モバイル（Rakuten Link通話0円）= 3,278円/月

月額差：2,552円（年間30,624円）楽天モバイルが安い

月100GB以上使う場合、ahamo大盛りでも足りなくなりますが、楽天モバイルは3,278円で無制限です。

6. ahamoのままがお得な人の特徴

❌ 楽天モバイルへの乗り換えを推奨しない人（ahamoのままがいい人）

1. 月のデータ使用量が20GB以下で安定している方 ahamoの2,970円と楽天モバイルの2,178円（3〜20GB）の差は792円/月。月に一度の乗り換え手間と、エリアや通話の利便性を天秤にかけると、ahamoのままでも十分お得です。

2. 海外出張・海外旅行が頻繁にある方（特に1週間以上の滞在） ahamoの海外ローミング（82カ国・20GB無料）は格安SIM・オンラインブランドの中でも最高水準です。海外でZoomを多用する方、長期滞在が多い方には、ahamoの海外ローミングは大きな価値を持ちます。楽天モバイルに乗り換えると毎回の渡航ごとに現地SIMを購入するか、追加データ費用が発生します。

3. 地方在住・移動が多く、ドコモ回線の安定性が必要な方 楽天モバイルはパートナー回線（au）エリアで月5GB制限があります。地方での移動が多い営業職や地方在住の方には、ahamoのドコモ回線の安定性が価値を持ちます。

4. 通話が5分以内に収まるライトユーザーの方 ahamoの5分無料通話で用が済む方は、Rakuten Linkの「完全無料」との差が小さくなります。

5. ドコモの家族プラン（eximo等）に将来戻る可能性がある方 ドコモのオンライン専用ブランドとして、eximo等への変更が柔軟にできます。

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7. 楽天モバイルに乗り換えるべき人の特徴

✅ 楽天モバイルへの乗り換えをおすすめする人

1. データ使用量が月20GBを超える方 ahamoは20GB超過で追加データ購入が必要（1GB/550円）。楽天モバイルは20GB超でも3,278円固定。月30GBなら楽天モバイルが安くなります。

2. 国内通話が多い方 ahamoの5分無料を超える通話が頻繁にある方。かけ放題オプション（880円/月）が必要になるなら、Rakuten Linkで完全無料の楽天モバイルが有利です。

3. 楽天市場・楽天カードをよく使う方 SPU+1倍が加わり、楽天市場でのポイント還元が大幅に向上します。毎月楽天市場で1万円以上買い物する方は、ポイント還元を加味すると実質的な差がさらに広がります。

4. テザリングを多用する方 楽天モバイルのテザリングは無制限・無料。ahamoは20GBのデータをテザリングと本体で共有するため、テザリングが多いとすぐにデータが底をつきます。

5. 都市部在住でデータを無制限に使いたい方 月80GB以上のデータを使う私にとって、3,278円固定の楽天モバイルは圧倒的なコストパフォーマンスです。

6. 海外旅行が短期間（1週間未満）で通話・動画視聴が少ない方 短期旅行（地図・SNSのみ）であれば楽天モバイルの2GB無料ローミングで十分なことが多いです。

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8. ahamoから楽天モバイルへの乗り換え手順

乗り換え前の準備

必須確認事項（3点）：

1. エリア確認：楽天モバイル公式サイトで自宅・職場・よく行く場所が楽天回線エリア内かを確認
2. 端末の対応確認：今使っているスマートフォンが楽天回線のBand 3（1.7GHz）に対応しているかを確認
3. 海外出張・旅行の予定確認：近々長期の海外滞在がある場合は、乗り換えタイミングを考慮

乗り換え1〜2週間前に行うこと： – ahamoの解約後もdポイントは使えるため、保有ポイントの使い道を確認 – SIMロックが必要な場合はMy docomoでSIMロック解除手続き（無料）

MNP（番号ポータビリティ）の手順

1. ahamoでMNP予約番号を取得（ahamoのWebサイトから手続き可能。有効期限15日間）
2. 楽天モバイル公式サイトで申し込み（MNP予約番号を入力）
3. 本人確認書類を提出（マイナンバーカード・運転免許証等をオンラインで提出）
4. eSIMの場合：申し込み完了後にQRコードが届き、スマートフォンで読み取り開通
5. SIMカードの場合：カード到着後に差し替えて開通手続き

開通後すぐにやること： – Rakuten Linkアプリをインストールしてデフォルト電話アプリに設定 – データ通信が楽天回線になっているかを確認 – 楽天ポイントの利用設定を確認

乗り換え時の費用

項目	費用
ahamoのMNP転出手数料	無料
ahamoの解約金	無料
楽天モバイルの申し込み手数料	無料
SIMカード・eSIM発行料	無料

乗り換えにかかる費用：実質0円

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9. 実際に乗り換えた人のリアルな声

ahamoから楽天モバイルに乗り換えて満足している声

「毎月30GB以上使うのでahamoでは追加購入が必要だったが、楽天に乗り換えてから3,278円固定になった」（東京都・30代男性） テザリングもよく使うため、ahamoの20GBはすぐ底をついた。楽天モバイルに乗り換えてから月額が固定になり、追加購入費用がゼロになった。

「Rakuten Linkの通話無料が思った以上に助かった」（神奈川県・40代女性） ahamoでは月の通話が10〜15分程度超過し、毎月数百円の追加費用が発生していた。楽天モバイルに乗り換えてからRakuten Linkを使い始め、通話料が完全に0円になった。

「楽天市場で月3万円ほど買い物するのでSPUが上がって得した」（埼玉県・30代女性） 楽天モバイル契約でSPUが+1倍になり、毎月の楽天市場の買い物でポイント獲得量が増えた。ahamoにはこういったポイント還元がなかったため、乗り換えの恩恵が大きかった。

ahamoのままにしてよかった・注意が必要だった声

「海外出張が多いのでahamoのローミングは手放せない」（東京都・40代男性） 月に1〜2回のアジア・欧米出張がある。ahamoの20GB海外ローミングがあれば現地SIMを買う手間が不要。楽天モバイルに乗り換えたら毎回の出張で現地SIM購入が必要になるため、ahamoを継続している。

「地方の実家に帰省すると楽天のパートナー回線エリアでWi-Fiが必須になった」（東京都・20代男性） 都内在住で楽天モバイルに乗り換えたが、月1〜2回の地方帰省時にパートナー回線エリアで5GB制限が問題になった。帰省中はWi-Fiを積極活用することで対処している。

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FAQ：よくある質問（20問）

Q1. ahamoから楽天モバイルに乗り換えると電話番号は変わりますか？

A. MNP（番号ポータビリティ）を利用すれば、現在のahamo（ドコモ）の電話番号をそのまま楽天モバイルに持ち込めます。ahamoのWebサイトからMNP予約番号を無料で取得できます。

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Q2. ahamoの端末（ドコモ購入）は楽天モバイルで使えますか？

A. 2021年10月以降発売のドコモ端末はSIMロック禁止のため、そのまま楽天モバイルで使えます。それ以前の端末はMy docomoからSIMロック解除（無料）が必要です。使用端末が楽天回線のBand 3に対応しているかどうかも確認してください。

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Q3. ahamoの海外ローミング20GBは他のプランで代替できますか？

A. 楽天モバイルで2GBを超える海外ローミングを使う場合は1GB/500円の追加費用が発生します。長期渡航時は現地SIMを購入するか、海外用ポケットWi-Fiを利用するのが現実的です。短期旅行（3〜4泊・地図・SNS程度）であれば楽天モバイルの2GBで対応できることが多いです。

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Q4. ahamoのdポイントは楽天モバイルに乗り換え後どうなりますか？

A. 保有しているdポイントは乗り換え後も有効期限が来るまで使えます。dカード（クレジットカード）はドコモ解約後も引き続き利用できるため、コンビニ等でのdポイント活用は継続できます。

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Q5. 楽天モバイルに乗り換えた後、ahamo（ドコモ）に戻ることはできますか？

A. 楽天モバイルは縛り期間なしで解約できます。ただし2025年4月1日以降に申し込んだ場合、1年以内の解約は解約事務手数料（最大1,078円）が発生します。MNPを使えば電話番号もそのまま持ち込めます。

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Q6. データ使用量が月によって大きく変動する場合、どちらが向いていますか？

A. 楽天モバイルが向いています。データ使用量に応じて自動的に最適な料金が適用されるため、少ない月は1,078円、多い月は3,278円（無制限）と変動します。ahamoは20GB固定（2,970円）のため、少ない月でも同額です。

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Q7. ahamo大盛りと楽天モバイル、どちらがお得ですか？

A. 月額は楽天モバイルが安い（3,278円 vs 4,950円）。ただし海外出張が多い場合はahamo大盛りの20GB海外ローミングが付いている点が大きなメリットです。国内使用がメインなら楽天モバイルが1,672円/月・年間約20,000円安くなります。

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Q8. ahamoにはない楽天モバイルだけの特徴は何ですか？

A. 主に4点あります。①データ完全無制限（上限なし）。②Rakuten Link経由の国内通話完全0円。③テザリング無制限・無料。④楽天市場でのSPUポイント還元（+1倍）。これらを総合すると、データを多用する都市部ユーザーには楽天モバイルが有利です。

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Q9. ahamoにしかない楽天モバイルにない特徴は何ですか？

A. 主に3点あります。①海外82カ国・20GB無料ローミング（楽天は150カ国・2GB）。②ドコモ回線による地方・山間部での安定した全国エリア。③月20GBを超えないユーザーへの月額2,970円という固定価格。

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Q10. 楽天モバイルは地下鉄で使えますか？

A. 路線によって異なります。東京都内では多くの地下鉄路線で問題なく使えますが、都営地下鉄や東京メトロの一部区間で圏外になることがあります。毎日特定の路線で地下鉄を利用する方は、事前にエリアマップで確認することをお勧めします。

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Q11. 楽天モバイルに乗り換えてテザリングはどう変わりますか？

A. テザリングが完全無制限・無料になります。ahamoでは20GBのデータを本体とテザリングで共有するため、テザリングを多用するとデータが早く底をつきます。楽天モバイルではテザリングを含めた月3,278円の上限固定です。

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Q12. Rakuten Linkでahamoへ電話できますか？

A. はい、Rakuten LinkからahamoやドコモのユーザーへのRakuten Link経由の国内通話は無料です。相手がどのキャリアであっても、Rakuten Link同士でなくても、発信側（楽天モバイルユーザー）の通話料は0円です。

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Q13. 楽天モバイルの月額が3,278円の上限なのはなぜですか？

A. Rakuten最強プランは段階制で、20GBを超えた時点で「データ無制限」の3,278円に固定されます。100GB使っても200GB使っても3,278円は変わりません。これが「月額上限固定」の仕組みです。

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Q14. ahamoから乗り換えるキャンペーンはありますか？

A. 楽天モバイルは定期的にMNP乗り換えキャンペーンを実施しています。2026年4月現在、MNP乗り換えで14,000ポイントが付与されるキャンペーンを実施中です（詳細は公式サイトでご確認ください）。

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Q15. 楽天モバイルでeSIMは使えますか？

A. はい、楽天モバイルのeSIMはiPhone XS/XR以降、Pixel 3a以降など多くの端末に対応しています。オンラインで申し込み後、QRコードを読み取るだけで即日開通できます。私もiPhone 15とPixel 8aの両方でeSIMを利用しています。

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Q16. ahamoと楽天モバイルの2台持ちはできますか？

A. eSIM対応端末であれば、ahamoのSIMカードと楽天モバイルのeSIMを1台で同時に使うデュアルSIM運用が可能です。国内メインはahamo、楽天経済圏のポイント活用目的で楽天モバイルをサブとして維持する使い方もあります。

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Q17. 楽天モバイルの解約金はいくらですか？

A. 2025年4月1日以降に申し込んだ場合、1年以内の解約は解約事務手数料（最大1,078円）が発生します。それ以外は手数料0円。「試してみて合わなければ解約」という使い方が可能です。

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Q18. データを月に3GB以下しか使わない場合、ahamoと楽天モバイルどちらがお得ですか？

A. データ使用量3GB以下なら楽天モバイルの方が安い（1,078円 vs ahamoの2,970円）。ただし通信エリアや通話条件も含めた総合判断が必要です。地方在住・海外出張が多い方はahamoの安定性を重視した方がいい場合もあります。

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Q19. 楽天モバイルはAndroidスマートフォンでも使えますか？

A. はい、楽天回線のBand 3（1.7GHz）に対応したAndroid端末であれば問題なく使えます。2021年以降の主要Androidスマートフォンはほぼ対応しています。私もPixel 8aで楽天モバイルのeSIMを利用しており、全く問題なく使えています。

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Q20. ahamoから乗り換えて後悔しないためのチェックリストは？

A. 乗り換え前に以下の5点を確認してください。①自宅・職場が楽天回線エリア内か（エリアマップで確認）。②月のデータ使用量が20GB超かどうか（20GB以下なら差額792円の価値を検討）。③海外出張・旅行の頻度と滞在期間（長期・動画多用ならahamoが有利）。④通話が月5分を大幅に超えるかどうか。⑤楽天市場・楽天カードの利用頻度（SPU+1倍の恩恵を確認）。

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まとめ：ahamoと楽天モバイル、自分に合った選択を

この記事では、ahamoと楽天モバイルを9つの観点から徹底比較しました。

ahamoがおすすめな方： – 月のデータ使用量が20GB以下に収まる – 海外出張・旅行が頻繁にあり、長期渡航が多い – 地方在住・移動が多くドコモ回線の安定性が必要 – 通話が月5分以内に収まる

楽天モバイルがおすすめな方： – 月のデータ使用量が20GBを超える – 国内通話が多く、Rakuten Linkの「完全無料」を活かしたい – 楽天市場・楽天カードなど楽天経済圏をよく活用している – テザリングを多用する・データ上限を気にしたくない – 都市部在住で楽天回線エリア内が生活圏

どちらか迷う方へのアドバイス：

月のデータ使用量が20GB程度でほぼ固定しており、海外出張も多い方はahamoをそのまま使うのが安心です。一方、データを大量に使う・通話が多い・楽天ポイントを貯めたい方は、楽天モバイルへの乗り換えで年間数万円の節約が実現できます。

まずは楽天モバイルのエリアマップで自分の生活圏を確認するところから始めてください。

この記事の信頼性

執筆者情報

• 氏名（ペンネーム）: 中野D
• 所属: 楽天グループ株式会社（2006年入社・21年目）
• MNO利用開始: 2020年7月（2026年4月現在 約5年9ヶ月）
• 月間データ使用量: 平均80GB以上（テザリング含む）
• 累計通話時間: 318時間47分（2026年4月時点）
• 累計通話料: 0円
• 生涯獲得楽天ポイント: 181万ポイント（上位1%ヘビーユーザー）

情報の正確性

本記事の内容は2026年4月15日時点の情報に基づいています。料金・キャンペーン内容・エリアは変更される場合があります。

※この記事は楽天モバイルの最新情報に基づいて執筆していますが、サービス内容は変更される場合があります。最新情報は楽天モバイル公式サイトでご確認ください。